Slijtage en artrose, hoe kan een chiropractor helpen?
Slijtage, ook wel artrose genoemd is de meest voorkomende reumatische aandoening aan het kraakbeen. Maar liefst 1.5 miljoen mensen in Nederland hebben hier dagelijks last van.

Ons lichaam is gemaakt om te bewegen, en deze beweging is onder andere mogelijk doordat er kraakbeen tussen onze botten en gewrichten zit die ervoor zorgen dat deze niet langs elkaar schuren. Slijtage van dit kraakbeen is een natuurlijk proces en komt vooral voor op oudere leeftijd.

Wat is slijtage en artrose?
Artrose en slijtage komt voornamelijk door het natuurlijke verouderingsproces van ons lichaam. Het kraakbeen kan ook op verschillende andere manieren worden aangetast. Dit kan zijn erfelijkheid, overgewicht, zware belasting, of bijvoorbeeld een val. Het kraakbeen wordt dunner, zachter en onregelmatiger. Deze veranderingen in het kraakbeen hebben invloed op de aangrenzende botten en wervels, welke stijver worden, ontstoken kunnen raken en botveranderingen kunnen geven. 

Symptomen van artrose en slijtage
Artrose en slijtage komen het meest voor in gewrichten die veel belast of gebruikt worden zoals de grote teen, de duim, heupen, knieën en de wervelkolom. De klachten die mensen vaak ervaren met artrose of slijtage bestaat uit:

• Pijn in een gewricht
• Pijn bij beweging en belasting
• Startpijn na periode van rust
• Algemene stijfheid van een gewricht
• Kortdurende ochtendstijfheid of na periode van rust (minder dan 30 minuten)
• Krakende gewrichten
• Zwelling over een gewricht
• Veranderde stand van de botten

Ieder persoon ervaart de klachten anders. De ernst van de slijtage of artrose betekent niet gelijk de ernst van de klachten die u kunt ervaren. 

Behandeling bij artrose en slijtage
Er is helaas nog geen behandeling om de slijtage of artrose ongedaan te maken. Wel zijn er manieren om de klachten hiervan te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren. Bij slijtage en artrose is de ernst vaak niet de belangrijkste factor tot klachten, maar hoe bewegelijk het gewricht nog is. Door middel van chiropractische behandelingen kan er meer ruimte en bewegingsvrijheid in de gewrichten komen. Wanneer dit gecombineerd wordt met beweeg- en leefstijladviezen kan dat ervoor zorgen dat u weer pijnvrij of met minder pijn kan bewegen.

Zelf klachten voorkomen of verminderen
Slijtage is meestal een natuurlijk verouderingsproces van het lichaam en is daarom niet te voorkomen. Bij artrose zijn er wel een paar manieren om deze veranderingen deels te voorkomen. Een aantal tips om artrose te voorkomen of klachten te verminderen zijn: 

• Streef naar een goed lichaamsgewicht
• Een ontstekingsarm dieet
• Bij pijn kunt u het gewricht regelmatig koelen.
• Blijf voldoende in beweging. Probeer minimaal 5 dagen per week gedurende 30 minuten rustig te bewegen.
• Wandel of hardlopen op een zachte ondergrond 
• Goede schoenen met schokabsorptie
• Hou de gewrichten zo goed als mogelijk soepel, belast uw lichaam zo symmetrisch mogelijk. 

Ik heb slijtage of artrose klachten, wat nu?
Herkent u zich in de klachten hierboven of heeft u van een arts te horen gekregen dat u slijtage of artrose heeft, overweeg dan eens een afspraak met één van onze chiropractoren bij Chiropractie Vught. Zij zullen u uitgebreid onderzoeken en stellen een behandelplan op om u te helpen naar een verbeterde levenskwaliteit. Om een afspraak te maken kunt u mailen naar balie@cvught.nl of bel ons op 073-6840194. Via onze website kunt u ook online afspraken inboeken.